از دست دادن همسر یک تجربه فوق‌العاده دشوار است و دانستن نحوه برخورد با یک بیوه با حساسیت و احترام می‌تواند تفاوت چشمگیری در روند سوگواری آنها ایجاد کند. درک راه های مناسب برای رسیدگی به یک بیوه و ارائه حمایت می‌تواند به ایجاد آسایش در این زمان چالش برانگیز کمک کند. در اینجا هشت مرحله با 35 نکته در مورد نحوه رسیدگی به یک بیوه آورده شده است:

مرحله 1: از عناوین مناسب استفاده کنید هنگام خطاب به یک بیوه، مهم است که از عناوین مناسبی استفاده کنید که وضعیت تاهل او را تصدیق کند و به از دست دادن آنها احترام بگذارد. در اینجا چند نکته وجود دارد:

1. از عنوان “خانم” استفاده کنید. اگر او القاب سنتی را ترجیح می دهد، نام کامل شوهر مرحومش را به دنبال آن می نویسد.
2. اگر بیوه نام کوچک خود را ترجیح می دهد، از “خانم” استفاده کنید. یا “خانم” به دنبال آن نام کوچک او.
3. اگر بیوه عنوان یا شکل دیگری از آدرس را درخواست کرد، به ترجیحات او احترام بگذارید.

مرحله 2: ابراز تسلیت ابراز تسلیت بخشی ضروری از خطاب به یک بیوه است. در اینجا چند نکته برای ابراز تسلیت وجود دارد:

4. با ابراز همدردی برای از دست دادن او شروع کنید.
5. از عباراتی مانند “برای از دست دادن شما متاسفم” یا “لطفا عمیق ترین تسلیت من را بپذیرید” استفاده کنید.
6. از کلیشه‌ها یا عباراتی که ممکن است غم و اندوه او را به حداقل برسانند خودداری کنید.

مرحله 3: گوش دادن و تأیید اعتبار گوش دادن و اعتبار بخشیدن به احساسات بیوه زن در ارائه حمایت در این زمان چالش برانگیز بسیار مهم است. این نکات را در نظر بگیرید:

7. زمانی که او می خواهد صحبت کند حاضر و حواسش جمع باشد.
8. با اذعان به درد و اندوه او، احساسات او را تأیید کنید.
9. از توصیه های ناخواسته یا به حداقل رساندن اندوه او خودداری کنید.

مرحله 4: از مهارت های گوش دادن فعال استفاده کنید مهارت های گوش دادن فعال می‌تواند به زن بیوه کمک کند که احساس کند شنیده شده و درک می شود. در اینجا چند نکته وجود دارد:

10. تماس چشمی خود را حفظ کنید و هنگام صحبت کردن او کاملاً توجه خود را معطوف کنید.
11. سر تکان دهید، جملات تاکیدی کلامی ارائه دهید، یا از دیگر نشانه های غیرکلامی برای نشان دادن اینکه فعالانه گوش می دهید استفاده کنید.
12. برای اطمینان از درک و انتقال همدلی، آنچه را که او می‌گوید منعکس کنید.

مرحله 5: مراقب محرک ها باشید محرک های غم و اندوه میتوانند غیرمنتظره باشند و ممکن است احساسات بیوه را تشدید کنند. این نکات را در نظر بگیرید:

13. مراقب سالگردها، تولدها، یا سایر تاریخ‌های مهمی باشید که ممکن است برای او دشوار باشد.
14. از بحث در مورد موضوعاتی که ممکن است باعث ایجاد خاطرات دردناک شود، خودداری کنید، مگر اینکه او شروع کننده گفتگو باشد.
15. اگر به تنهایی نیاز دارد یا می‌خواهد از مکان‌ها یا رویدادهای خاصی اجتناب کند، به مرزهای او احترام بگذارید.

مرحله 6: ارائه پشتیبانی عملی پشتیبانی عملی می‌تواند برای بیوه‌ای که ممکن است در مسئولیت‌هایش غرق شده باشد بسیار ارزشمند باشد. در اینجا چند نکته وجود دارد:

16. برای کارهای خانه، پخت و پز یا انجام امور کمک ارائه دهید.
17. در صورت نیاز در مورد اسناد، امور مالی یا حقوقی کمک ارائه دهید.
18. در حین ارائه حمایت به استقلال و استقلال او احترام بگذارید.

مرحله 7: همدل و صبور باشید همدلی و صبور بودن در خطاب به یک بیوه بسیار مهم است. این نکات را در نظر بگیرید:

19. بدانید که غم و اندوه یک تجربه عمیقاً شخصی است و هر کسی به گونه‌ای متفاوت غمگین است.
20. از تحمیل زمان‌بندی‌ها یا انتظارات برای روند بهبودی او خودداری کنید.
21. در مورد نوسانات خلقی یا نوسانات احساسی صبور باشید.

مرحله 8: به انتخاب های او احترام بگذارید احترام به انتخاب های بیوه در ارائه حمایت و حفظ یک رابطه سالم حیاتی است. در اینجا چند نکته وجود دارد:

22. به تصمیمات او در مورد مراسم عزاداری یا ترتیبات تدفین احترام بگذارید.
23. به او اجازه دهید تا احساسات خود را آشکارا و بدون قضاوت بیان کند.
24. از هر تصمیمی که او در مورد برنامه های آینده یا تغییرات سبک زندگی می گیرد حمایت کنید.

این هشت مرحله پایه ای را برای رسیدگی به یک بیوه با حساسیت و احترام در طول روند سوگواری آنها فراهم می کند. به یاد داشته باشید که سفر غم و اندوه هر فرد منحصر به فرد است، بنابراین ضروری است که این نکات را بر اساس ترجیحات و نیازهای فردی تطبیق دهید.

سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:

1. Grief.com: Grief.com یک وب سایت معتبر است که منابع و اطلاعات جامعی در مورد غم و اندوه و از دست دادن ارائه می دهد. راهنمایی در مورد حمایت از افراد سوگوار و درک فرآیند سوگواری ارائه می دهد.
2. Mayo Clinic: Mayo Clinic یک سازمان مشهور تحقیقات پزشکی و مراقبت های بهداشتی است. وب سایت آنها بینش های ارزشمندی را ارائه می دهدموضوعات مختلف، از جمله سوگ و سوگ، ارائه اطلاعات مبتنی بر شواهد و توصیه های عملی.
3. روانشناسی امروز: روانشناسی امروز یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات روانشناختی و سلامت روان است. مقالات آنها طیف وسیعی از موضوعات، از جمله مشاوره و پشتیبانی سوگ، ارائه دیدگاه های تخصصی و مشاوره برای پرداختن به مسائل مربوط به سوگ را پوشش می دهد.